Ēdieni Jang trūkumā

Attēla apraksts Yang trūkums

Yang ir tikpat svarīgs mūsu organismā kā saule debesīs. Mēs varam domāt par to kā par mūsu ķermeņa akmentiņiem, kas nodrošina siltumu un enerģiju, kas nepieciešama visu mūsu orgānu darbībai un asins kustībai un cirkulācijai. Tā ir arī ļoti svarīga enerģijas un siltuma uzturēšanai organismā.

Jang trūkuma simptomi attēls

Jang deficīts ir ļoti līdzīgs Qi deficītam, taču tas ietver intensīvāku aukstuma sajūtu, bālumu, aukstas rokas un kājas, kā arī garīga un fiziska izsīkuma sajūtu. Nieru un liesas vājā Yang pavājina gremošanu un izraisa gremošanas problēmas, piemēram, vēdera pūšanos, palēninātu vielmaiņu un aptaukošanos. Ja pavājinās nieru Jang, rodas tādas problēmas kā bieža vai nakts urinēšana, samazināts libido, impotence un auglības problēmas. Ķermenī uzkrājas vairāk šķidruma, kas izraisa pietūkumu, caureju un menstruāciju izlaišanu vai vājina menstruālo ciklu.

Sieviete, silti, apģērbta, un, cepure, aukstā, aukstā, mājās, sēžot

Vispārīgi uztura principi Yang trūkuma attēlā

Ārstējot Jang deficītu ar uztura izmaiņām, ir spēkā tie paši principi, kas Qi deficīta ārstēšanā. Galvenais mērķis ir uzturēt augstu liesas izdalīšanos. Vienīgā atšķirība ir karstu ēdienu pievienošana Yangu liesas un nieru labā un neapstrādātu ēdienu, tostarp lapu dārzeņu, izslēgšana. Pārtikas sastāvdaļu proporcijas paliek tādas pašas kā liesas Qi deficīta gadījumā.

Yangu liesas trūkums

Yangu Spleen deficīts ir smagāks nekā Qi deficīts, un tā rezultātā ievērojami samazinās gremošanas efektivitāte. Uztura pamatsastāvs netiek mainīts, bet tiek pievienoti papildu karstie ēdieni un garšvielas.

Yangu nieru nepietiekamība

Jang Ledvīns jāsilda un jāstiprina ar liesas palīdzību, izmantojot Jang liesas stiprināšanas diētu. Ir lietderīgi pievienot arī dažus specifiskus nieres sildošus ēdienus. Ja pacients cieš no pietūkuma, diētu var papildināt ar diurētiskiem pārtikas produktiem, piemēram, vārītu seleriju vai salātiem.

Diētas sagatavošanas metode

Priekšroka dodama cepšanai, ilgstošai cepšanai un ilgstošai vārīšanai. Parasti piemērotas ir karstas brokastis, piemēram, graudaugu biezputras, olas, zupas (graudaugu, dārzeņu vai gaļas buljoni). Nav labi noslogot gremošanu ar neapstrādātu pārtiku, kas organismam rada papildu aukstumu. Ziemā varam lietot nedaudz pikantu uzturu, kas sasilda un uzmundrina enerģiju.

Ieteicamie pārtikas produkti

Spileja: Papildus Qi deficīta ārstēšanai piemērotiem pārtikas produktiem uzsvars jāliek uz sildošiem pārtikas produktiem, piemēram, rīsiem (īpaši putras veidā), auzām, pastinakiem, batātēm, saldajiem kartupeļiem, sīpoliem, puraviem, buljoniem, jēra gaļu, liellopu gaļu, vistas gaļu, garnelēm, augļu kompotiem un ēdamiem kastaņiem. Palieliniet arī tādu garšvielu patēriņu kā kaltēts ingvers, krustnagliņas, paprika, kardamons, kanēlis, rozmarīns, kurkuma, zvaigžņu anīss un muskatrieksts.

Nieres: Sastāvdaļas: krustnagliņas, grieķu sierāboliņa sēklas, fenhelis, melnie pipari, kanēlis, kaltēts ingvers, rozmarīns, zvaigžņveida anīss, valrieksti, kastaņi, pistācijas, jēra gaļa, lasis, melnās pupiņas, sīpoli, puravi, maurloki, gliemenes, jēra un liellopa nieres.

Ceilonas, Cinnamon.cinnamon,Cinnamon,Sticks,On,A,Textured,Wooden,Background.,Cinnamon,Roll

Aizliegtie pārtikas produkti

Neapstrādāti augļi un dārzeņi, kāposti un salāti, spināti, tomāti, sojas pupiņas, tofu, lipīgi rīsi, olas, jūras aļģes, pārāk sāļi vai saldi ēdieni, piena produkti, etiķis, rieksti un sēklas, sojas piens, atdzesēti dzērieni vai dzērieni ar ledu.

Klīniskās piezīmes

Viss silts. Pilnībā izslēdziet aukstu pārtiku. Ziemā atbilstoši ģērbieties, lai novērstu jang enerģijas izplūšanu no ķermeņa.

Receptes

Ingvera un pavasara sīpolu zupa (JING CONG FEN SI TANG)

Mums ir nepieciešams:

1 ēdamkarote smalki sagriezta ingvera.
2 ēdamkarotes smalki sagrieztu pavasara sīpolu
sojas nūdeles
2 gabaliņi Jūdas auss
sāls

Procedūra:

Nomazgājiet, nomizojiet un plāni sagrieziet ingveru. Notīriet pavasara sīpolus un sagrieziet tos nelielās strēmelēs. Jūdas auss pārlej ar siltu ūdeni, ļauj nostāvēties apmēram 15 minūtes, pēc tam ūdeni izspiež un smalki sagriež. Visu ievieto katlā, aplej ar ūdeni un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Samazina līdz zemākajam līmenim un vāra 30 minūtes. Garšojiet ar sāli un pasniedziet.

Zupa ir ļoti barojoša noguruma, drebuļu, gremošanas traucējumu, caurejas vai saaukstēšanās un apetītes trūkuma gadījumā.

Āzijas,sieviete,kļūst,sasilda,ar,kāju vannu,pie,skaistumkopšanas,salonā

Kāju vanna

Vakarā izmēģiniet kāju vanniņu. Karstam ūdenim pievienojiet 2 ēdamkarotes galda sāls, Epsom sāls vai garšaugu vai augu eļļu (timiāna, rozmarīna, krustnagliņu). Iegremdējiet kājas ūdenī uz 20 līdz 30 minūtēm. Gatavojiet pie galda tējkannu ar karstu ūdeni, lai varētu uzpildīt ūdeni. Katru reizi, kad uzpildāt ūdeni, izceliet kājas, lai neapkaltētu sevi. Vanna veicinās sasilšanu un vielmaiņu, kā arī palīdzēs sasildīt rokas un kājas. Pēc vannošanās varat masēt pēdu pēdas ar Alpa vai citu augu sildošu krēmu. Atbalsta nieru enerģiju.

Nepalaidiet garām nevienu jaunumu, konkursu vai atlaidi. Abonējiet mūsu jaunumus.

Ēdieni Jang trūkumā